常用益氣中藥有黃芪、黨參、西洋參。黃芪益氣。現代醫學研究發現它有降血壓的作用。然而,李家英醫生特別提醒一些高血壓患者不適合黃芪,在開黃芪之前,應先經醫生診斷。高血壓患者自己使用,以免產生不良反應。

  至於黨參,其性質是和平的,適合普通人。老人和孩子也可以安心吃飯。美國人參補充氣體,滋陰。在使用上沒有多少禁忌。幾乎每個人都可以吃。

  常洗手

  記得經常洗手。大多數感冒和流感病毒通過直接接觸傳播。海軍健康研究中心組織了一項對36000名新兵的研究,要求所有新兵每天洗手五次。結果表明,這些新兵患呼吸道疾病的幾率降低了45%。

  洗手最好洗兩遍

  當哥倫比亞大學的研究人員對他們研究的志願者的手部細菌進行檢查時,他們發現只用抗菌肥皂洗手一次也很不理想。所以,如果你真的想遠離寒冷,洗手兩次。

它之所以能有效預防流感,其實是它有預先「訓練」免疫系統的功能,當免疫系統在未曾遇見真正敵人(即流感病毒)時,先讓疫苗進入身體,充當「訓練對象」,預早訓練好免疫系統的大軍,當敵人真正入侵時,便能加速打倒他們。


  辦公室擁擠不堪,爆炸,使流感病毒更容易入侵。因此,防止白領的辦公室流感非常重要。

  辦公室是人們聚集和爆發的地方,這使得流感病毒更容易被入侵。因此,預防辦公室流感對白領來說非常重要。疾病控制和傳染病專家建議,如果您今年不想成為流感的受害者,請嘗試以下方法預防辦公室流感:

  沒有身體接觸與生病的同事。

  幾乎不可能避免在你周圍打噴嚏或咳嗽,但你可以試著控制自己,不要在辦公室與他們取得聯系,特別是如果你必須與生病的人保持距離;如果你想握手或交出它們必須做好事情以確保及時洗手。如果生病的同事坐在你身邊,不要碰你的臉是保護自己的有效方法。當感冒患者咳嗽很長時間時,您應該用高翻領或圍巾有意識地遮住口鼻。

  打開窗戶或空氣清新劑

  密封的辦公室使冷和病毒最容易傳播,辦公室工作人員進入門後立即打開窗戶是最佳做法。如果是遠離窗戶的電腦室,請務必使用空氣清新劑。一旦有很多人在辦公室感冒,一定要提醒中央空調控制器及時進行空氣流通和清潔,並通知清潔人員加強消毒和清潔。

  如果你感冒了,請假。

  事實上,專家們說,導致感冒的最大原因往往是疲勞,導致免疫力下降,或者熱和冷的劇烈交替,以及身體抵抗力下降。在你感冒前的24小時裏,你已經消除了大量可能感染他人的細菌。當你感冒或不適時,你必須呆在家裏請病假。休息可以幫助你更快地康複,同時防止同事感冒。必須去上班的感冒病人在辦公室裏戴口罩。

相關文章:

預防流感方法之黃疸茶可以保護呼吸道

針對流感疫苗的疫苗接種是有壓力的

流感高發 該如何預防?采取什麼措施來預防

不同種類的茶功效,使用綠茶預防流感

流感病人在接受膳食調理時應注意什麼